NUTRICIÓN PARA EL CEREBRO

Criterios en los que se basa un programa nutricional equilibrado:

Aprenderás como preparar ingestas  equilibradas con las cantidades y calidades de proteínas, hidratos de carbono y grasas donde hará que nuestro cerebro esté más sereno para todas las funciones fisiológicas que tiene que hacer nuestro organismo

Resultados que tendrás si cambias ciertos hábitos:

ANTI ESTRÉS,

Eliminación de grasas innecesarias

Fortalecimiento de nuestros MÚSCULOS Y SALUD ÓPTIMA

Descanso nocturno reparador

Más energía física y mental

Mejora de la concentración y la memoria

Menor cansancio y sueño de día

Regulación de los triglicéridos y colesterol

Regulación de la presión arterial

Regulación del Sistema Hormonal

Remodelación de la Figura y Sentirse bien!

Primera sesión: Valorada en 60€

• 1 Donde necesitaré una analítica resiente para saber cómo estás bioquímicamente, si tienes todos los valores normales y si es así que cantidad de Omega 3 tienes en el organismo que lo sabré calculando una formula con los triglicéridos y el colesterol bueno (HDL)
• 2 Confeccionaré un historial clínico Enfermedades, lesiones, medicación
• 3 También un historial nutricional: Gustos, horarios y hábitos
• 4 Calculo del IMC más kg de grasa y kg de masa magra
• 5 Test de Nutrición por hábitos nutricionales actuales, para detectar carencias y sintomatología de dichas carencias

Segunda Sesión: Valorada en 40€

• 1 Calculo de los gramos de proteínas por día, y por ende gramos de hidratos de carbono y grasas
• 2 Confección del menú semanal nutricional personalizado
• 3 Lista de Proteínas de mejor calidad personalizadas
• 4 Lista de Hidratos de Carbono, mejor calidad personalizadas
• 5 Lista de Grasas, mejor calidad personalizadas
• 6 Herramientas para poder salirse en una comida para extras y comidas sociales y que el cerebro no lo reconozca como tal

Tercera sesión: Valorada en 20€

• 1 Valorar el perfil del Estudio de Nutrición personalizado :
• a) Carencias
• b) Objetivos
• c) Suplementación
• d) Programación de controles semanales para verificación del progreso

Descuento del 50%