Entrenamiento Grupal al Aire Libre y On-line

Entrenamiento Grupal al Aire Libre y On-line

por Silvana | Jun 2, 2021 | Entrenamiento Personal, nutrición, senderismo

Entrenamiento Grupal

Al Aire Libre y On-line

Este evento es totalmente gratuito!!!! Te permitirá participar, probar y disfrutar con nosotros de una sesión grupal de entrenamiento al aire libre. Y si te interesa unirte a nosotros por 50€ al mes tienes acceso a todas nuestras sesiones presenciales y online más un estudio de nutrición totalmente personalizado valorado en 100 € incluido en la cuota mensual sin coste alguno!!! Seguro que tu al igual que nosotros valoras muchísimo en estos momentos el cuidarte de manera segura, con nosotros lo lograrás!

Ven a disfrutar de una sesión gratis!!!

Como serán éstas sesiones?? Si bien son sesiones grupales, como te realizaremos un estudio de nutrición totalmente personalizado, tendremos todo tu historial de necesidades y objetivos, con lo cual nos permitirá realizar correcciones dentro de la clase de grupo. Que necesitas traer?? Una esterilla, ropa cómoda para hacer ejercicio y agua. Qué trabajaremos? Ejercicios funcionales combinados con ejercicios de cardio, movilidad y equilibrio Como reservo mi plaza?? Imprescindible suscribirse a la Web, ir al evento rellenar formulario de registro y ya te tenemos en lista para que pruebes una sesion gratis! Consultas Silvana Vigo 630635871

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !

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Evento

Horarios: Martes y Jueves 10 h y Lunes y Miércoles a las 19h
Localidad: Forum, Barcelona

On-line: Sesión una vez por mes para armado de rutina y estudio de nutrición

Plataforma: Meet

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Predicción meteo

Temperatura: 12º Lluvia: 0% Viento: 2 Kmh

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1º Punto encuentro: Bus Terraza, El Forum

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Entrenamiento Grupal al Aire Libre y On-line

Castillo D’Eramprunyá

Castillo D’Eramprunyá

por Silvana | May 26, 2021 | senderismo

Castillo D'Eramprunyá

Castillo D’Eramprunyá

Siguiendo la saga de los castillos, esta ruta está llena de historia, antes de llegar al Castillo D’Eramprunyá, pasaremos por La Mare de Déu de Bruguers o Ermita de Bruguers, muy cerca llegamos a otro punto curioso que es La Roca Foradada de Bruguers; un arco de piedra natural precioso con unas vistas y unos colores extraordinarios, por el mismo camino nos encontraremos con una cueva, y con el punto final el Castillo de la época Medieval que llegó a controlar los actuales territorios de Gavá , Begas, Casteldefels, San Clemente de Llobregart, Villadecans y una parte de San Baudilio de Llobregat, disfrutando de unas vistas espectaculares!

La bajada la realizaremos por otro sendero distrutando en todo momento de vistas al mar, y antes de acabar si seguimos con ganas nos subiremos al Coll Roig, para disfrutar un poco más, donde también veremos el Castillo que hemos dejado atrás!

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursión!!!

Castillo D’Eramprunyá

FICHA TÉCNICA:

Distancia: 17 Kms.

Tiempo aprox. de la actividad 4/5 Horas.

Desnivel acumulado: 462 mts.

Ruta Circular.

Dificultad: Facíl-Moderada

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !

Día(s)

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Evento

Fecha: 13 Junio 2021
Time: 9:30
Localidad: Gavá

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Predicción meteo

Temperatura: 20°
Lluvia: 0%

Viento: 2 Kmh

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1º Punto encuentro: 9,30 h

Estacion Renfe Gavá

Coste 20€ (antes del 9/06/21 15€)

Que incluye??: Ruta guiada de senderismo, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate individual.

Que traer??: Ropa cómoda y adecuada para la montaña, palos para el que lo requiera ,mochila con comida y agua para todo el día, protección solar, chubasquero, un pequeño botiquín de primeros auxilio.

Transporte: Realizaremos la salida en transporte público coches particulares.

Como reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar.

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L’Ametlla de Mar, Camino de Ronda

L’Ametlla de Mar, Camino de Ronda

por Silvana | May 11, 2021 | senderismo

L'Ametlla de Mar

Camino de Ronda

De todos es bien conocido los caminos de Ronda con sus verdes pino y sus calas aisladas que conforman la Costa Brava.

Ahora bien, en esta excursión conoceremos el camino de Ronda entre L´Ametlla de Mar y el Castell de Sant Jordi que en nada desmerece a la Costra Brava.

Pasaremos por media docena de calas, Cala del LLop mari, Estany Tort, Nova, Forn, Vidre, etc. Y podremos observar Els Bufador de Mar ( agujeros entre las rocas a ras del agua donde al romper las olas sale el agua en forma de geiser).

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursion!!!

Cami de Ronda L´Ametlla de Mar.

FICHA TECNICA.

Distancia: 12,6 Kms.

Tiempo: 6 Horas.

Altura mínima-máxima: 2-37 metros.

Ruta: lineal.

Recorrido: Muy Fácil

Esta ves no te quedes sin plaza ! ! !

Día(s)

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Evento

Fecha: 29 Mayo 2021
Time: 10
Localidad: L’Ametllia de Mar

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Predicción meteo

Temperatura: 20°
Lluvia: 0%

Viento: 2 Kmh

1º Punto encuentro 7.30h

Estación de Sants

2º Punto de encuentro

Coste 20€ (15€ antes del 24/05/21)

Que incluye??: uta guiada,dos coordinadores del evento todo el día, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate indivudual, la logística de organización de coches

Transporte: Realizaremos la salida en tranporte público y coches particulares, siguiendo las normas sanitarias de ese momento.

Como reservo mi plaza??: Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar, y pagar.

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Ermita de la Trinidad (Garraf-Sitges)

Ermita de la Trinidad (Garraf-Sitges)

por Silvana | May 11, 2021 | senderismo

Ermita de la Trinidad

Garraf-Sitges

En esta oportunidad disfrutaremos de una ruta por el el parque del Garraf; saliendo de la misma estación observando la roca blanca característica de la zona y viñedos; varias masías no muy dispersas armonizan el paisaje…

Dos subidas componen el trazado de la ruta; una al coll de Can Lluç y la otra a la Penya del Llamp, luego de diversos senderos llegaremos hasta la Ermita de la Trinidad y disfrutaremos de las vistas extraordinarias desde ese punto

Es una ermita de arquitectura popular que forma parte del Inventario del Patrimonio Arquitectónico de Cataluña y se encuentra protegida como Bien Cultural de Interés Local.

La ermita tiene ya sus años. Se habla de ella en un documento de 1375 y se menciona de un ermitaño en su interior.

La tradición dice que se construyó después de hallar en la zona una cruz con la imagen de la Trinidad.

Podemos divisar (si tenemos una vista de lince) desde la punta del río Llobregat hasta el cabo de Salou.

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursión!!!

FICHA TÉCNICA

Ermita de la Trinidad (Garraf-Trinidad)

Distancia: 16Kms.

Tiempo de la actividad: 4-5 Horas.

Desnivel acumulado: 575 mts.

Altura Máxima: 300m

Ruta: Lineal

Nivel de dificultad: Fácil-Moderada

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !

Día(s)

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Hora(s)

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Segundo(s)

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Evento

Fecha: 30 Mayo 2021
Time: 9:00
Localidad: Garraf

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Predicción meteo

Temperatura: 20º
Lluvia: 0%

Viento: 2 Kmh

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1º Punto encuentro: 9 h

Coste 20€ (15€ antes del 24/05/21)

Que incluye?: Ruta guiada de senderismo, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate individual.

Que traer??: Ropa cómoda y adecuada para la montaña, palos para el que lo requiera, mochila con comida y agua para todo el día, protección solar, chubasquero, un pequeño botiquín de primeros auxilio.

Transporte: Realizaremos la salida en transporte publico y coches particulatres, siguiendo las normas sanitarias en esos momentos

Como reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar, y pagar.

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Castillo de Burriac

Castillo de Burriac

por Silvana | Abr 26, 2021 | senderismo

Castillo de Burriac

Castillo de Burriac

Como buena aficionada a la naturaleza, muchos fines de semana los dedico a hacer rutas senderistas sola, acompañada o en grupo. Me gusta combinar los paisajes, la flora y la fauna con lugares que tengan algún ingrediente cultural y la ruta que va desde Argentona hasta el Castell de Burriac es perfecta en ese sentido.

Se puede subir directo desde Cabrera de Mar, pero en esta ocasión he decidido hacerla más entretenida y variada desde Argentona. Subida constante hasta llegar al castillo… recorriendo un sendero que parece que estuvieramos transitando por medio de una selvacon todo tu atractivo recorriendo varias fuentes de agua parandonos para fotografiarlas …y al final la recompensa al llegar arriba de unas vistas espectaculares!!! al bajar del castillo nos acercaremos al Mirador de Montcabrer donde podremos hacer un tentempie, y contemplar nuevamente de unas vistas más cercanas al Maresme

Y la vuelta de la ruta transcurrira por un poblado Ibérico..luego bajaremos por una pista hasta llegar nuevamente al Parc de la Font Picant

El Castillo de Sant Vicenç de Burriac

El verdadero nombre del castillo que se alza sobre el turó (la colina) de Burriac es Castell de Sant Vicenç, en honor a la capilla medieval consagrada a San Vicente, que es una de las primeras construcciones en la zona. Elevado a 387,5 metros sobre el nivel del mar, pertenece al término municipal de Cabrera de Mar, justo al lado de Argentona. Es visible desde buena parte de la comarca del Maresme y domina el paisaje con vistas hasta Barcelona.

Cada vez que realizo rutas como estas aprendo algo nuevo y me fascina aún más el hecho de que hace más de 10 siglos alguien fuera capaz de subir hasta allí y edificar una fortaleza tan imponente.

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursión!!!

Castillo de Burriac

Distancia: 10 km

Tiempo aprox. de la actividad: 4/5 Horas

Altidud máxima/mínima: 103/373 metros.

Desnivel acumulado: 489 metros

Ruta: Circular

Nivel de dificultad: Fácil a Moderada

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

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Evento

Fecha: 9 Mayo 2021
Time: 9:00
Localidad: Argentona

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Predicción meteo

Temperatura: 18º
Lluvia: 0%

Viento: 2 Kmh

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1º Punto encuentro: 8 h

2º Punto de encuentro: 9 h

Coste 20€ (15€ antes del 5/5/21)

Solo 10 plazas!

Que incluye?: Ruta guiada de senderismo, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate individual.

Que traer??: Ropa cómoda y adecuada para la montaña, palos para el que lo requiera, mochila con comida y agua para todo el día, protección solar, chubasquero, un pequeño botiquín de primeros auxilio.

Transporte: Realizaremos la salida en transporte publico y coches particulatres, siguiendo las normas sanitarias en esos momentos

Como reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar, y pagar.

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Poblado Ibérico de Les Maleses

Poblado Ibérico de Les Maleses

por Silvana | Mar 31, 2021 | senderismo

Poblado Ibérico

De Les Maleses

El Poblado Ibérico de Les Maleses está situado a 450 m de altitud, controlaba visualmente El Vallés y parte de El Barcelonés y de El Maresme.

Su momento álgido de ocupación tuvo lugar entre los siglos IV-III a.C., pero fue abandonado antes de la llegada de las tropas romanas.

Los iberos de Les Maleses eran Layetanos, habitantes de la Layetania, un territorio que abarcaba las tierra que van desde El Montnegre hasta El Garraf, en lo que hoy son las comarcas de El Baix Llobregat, El Barcelonés, El Vallés Occidental, El Vallés Oriental y El Maresme.

Saldremos desde Montcada i Reixac, donde comenzaremos a subir poco a poco por bosques poco transitados, esto es lo lindo y especial de esta ruta, hasta llegar al Poblado Ibérico de Les Maleses donde tendremos vistas de 360º podremos visualizar Montserrat, La Mola y una Torre de Vigía, que si todavía estamos con ganas de más nos acercaremos.

Cuando nos cansemos de disfrutar de las vistas más bonitas de nuestro entorno tan cercano… volveremos también por un sendero muy poco transitado, donde acabaremos en la parte trasera de una masía y aprovecharemos para tomarnos una cervecita, que nos la hemos ganado!

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursión!!!

Poblado Ibérico de Les Maleses

Distancia: 14 km

Tiempo aprox. de la actividad: 5/6 Horas

Altidud máxima/mínima: 481 metros.

Desnivel acumulado: 573 metros

Ruta: Circular

Nivel de dificultad: Fácil/Moderado

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

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Evento

Fecha: 1 Mayo 2021
Time: 9:00
Localidad: Montcada i Reixac

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Predicción meteo

Temperatura: 20°
Lluvia: 0%

Viento: 2 Kmh

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1º Punto encuentro: 9:ooh

Montcada i Reixac

Coste 20€ (15€ antes del 28/04/21)

SOLO 10 Plazas!

Que incluye??: Rutas guiada de senderismo, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate individual.

Que traer??: Ropa cómoda y adecuada para la montaña, palos para el que lo requiera ,mochila con comida y agua para toda la ruta, protección solar, chubasquero, un pequeño botiquín de primeros auxilio.

Mascarillas, gel Hidroalcohólico y en todo tiempo mantendremos la distancia de seguridad sanitaria.

Transporte: Realizaremos la salida en transporte público, los coche no se compartiran, cada uno llegara solo o con su burbuja de convivencia.

Como reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar, y pagar

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