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Montseny

Montseny

Montseny

Más Otoño que nunca

  !! Hola montañer@s. !!

El Parc Natural del Montseny se convierte, en esta época, en un magnífico rincón donde hayedos, castaños y alcornoques transforman el paisaje en soberbias postales otoñales con grandes pinceladas de ocres, verdes, oro viejo, rojizos, mostaza y tierra.

Santa Fe del Montseny es uno de los lugares más bonitos del Parque, comienzo de nuestra  caminata. Ascenderemos al Turó de l’Home 1712 metros. y Les Agudes 1.706 metros., las montañas más altas del Montseny, pasando por sus espectaculares bosques de hayas, castaños, alcornoques y el bosque de abetos  más meridional de Europa. En Santa Fe podemos disfrutar también de las impresionantes secoyas californianas y del pantano de Santa Fe, que actúa como espejo del espléndido paisaje.

Os animais y me acompañeis a esta completa y asequible excursión por uno de los rincones más hermosos de Cataluña en otoño, que nos permitirá disfrutar de vistas espectaculares en el Turó de l’Home y de sus preciosos bosques otoñales.

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursión!!!

 

 

FICHA TÉCNICA.

Distancia: 11,6 Km.

Tiempor aprox. de la actividad: 5/6 Horas.

Altura mínima/máxima ( 1.150/1.712)

Desnivel acumulado: 643 mt.

Ruta circular: Si

Grado de esfuerzo: Moderado.

 

       !! OS ESPERAMOS !!

 

 

 

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !  

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

Evento

Fecha: 15 Noviembre 2020
Time: 09:00
Localidad: Santa Fé del Montseny

Predicción meteo

Temperatura: 10º
Lluvia: 0%

Viento: 2 Kmh

1º Punto encuentro: 8 h

2º Punto de encuentro: 9h

Coste 20€

Que incluye??: Una rutas guiada de senderismo, dos coordinadores del evento todo el día, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate individual, así como la logística de organización de coches

Que traer??: Ropa cómoda y adecuada para la montaña, palos para el que lo requiera, mochila con comida y agua para todo el día del, protección solar, chubasquero, un pequeño botiquín de primeros auxilio.

Que no Incluye?:

Transporte!

Realizaremos la salida en coches particulares donde en el formulario de registro indicaras si necesitas plazas u ofreces plazas de coche, donde se repartirá la gasolina más peajes si los hubiera, entrlos ocupantes dejando al conductor fuera en el caso que el coche se llenara. Dos días antes del evento se abrirá un grupo de watssap que se abrirá especialmente para este evento, donde al concluir  se publicará los km recorridos y el coste de gasolina más peajes teniendo en cuenta el rodado y amortización del vehículo

 

Como reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar, y pagar con tarjeta 

Consultas Silvana Vigo 630635871

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Conferencia de Nutrición

Conferencia de Nutrición

 

NUTRICIÓN PARA EL CEREBRO

Criterios en los que se basa un programa nutricional equilibrado:

Conferencia donde se dará información como preparar ingestas  equilibradas con las cantidades y calidades de proteínas, hidratos de carbono y grasas donde hará que nuestro cerebro esté más sereno para todas las funciones fisiológicas que tiene que hacer nuestro organismo

Ven a disfrutar de esta espectacular conferencia Online!!!

 

 

 

Resultados que tendrás si cambias ciertos hábitos:

ANTI ESTRÉS,

Eliminación de grasas innecesarias

Fortalecimiento de nuestros MÚSCULOS Y SALUD ÓPTIMA

Descanso nocturno reparador

Más energía física y mental

Mejora de la concentración y la memoria

Menor cansancio y sueño de día

Regulación de los triglicéridos y colesterol

Regulación de la presión arterial

Regulación del Sistema Hormonal

Remodelación de la Figura y Sentirse bien!

 

 

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !  

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

Evento

Fecha: 3 Octubre 2020
Time: 18:00
Online: Zoom

Coste GRATIS! ! !

 

Que necesito??: Móvil, tablet u ordenador, hajas y boli para apuntar

 

Como reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Nutrición, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar.

Tras haberte registrado, se te enviará un link para entrar a la clase

Consultas Silvana Vigo 630635871

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Conferencia de Nutrición

Matarraña

Matarraña

Matarraña

Tarragona

        ! ! Maño ! ! Que nos vamos a Teruel.

Este finde os propongo unas tranquilas y relajantes Rutas por la frontera de Catalunya y Aragón, en la comarca de Ports de Beseit, con vistas amplias, paisajes de película y agua que nos invitan el baño. ( solo valientes )

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursión!!!

 

 La Pesquera/ La Peixquera.

 Ruta sencilla de 10 Km de ida y vuelta con un desnivel de 150 metros que ascendiendo por el cauce del río Ulldemó, atravesamos pozas de agua limpia y cristalina.

El Parrissal.

Ruta fácil y sencilla de 11 Km de ida y vuelta con un desnivel de 100 metros que remonta el rio Matarraña, llegando a Los Estrets del Parrissal ( cañon de 1,5 metros de ancho, 60 metros de alto y 200 metros de largo )

La Foradada.

Ruta fácil, de 6 Km. y un desnivel de 420 mt, en la Serra del Montsià. El más hermoso Mirador natural  para  contemplar de cerca en toda su amplitud y explendor el Delta del Ebro. 

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !  

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

Evento

Fecha: 10, 11 y 12 Octubre 2020
Time: 10:00
Localidad: Prat del Compte

Predicción meteo

Temperatura: 10º
Lluvia: 0%

Viento: 2 Kmh

1º Punto encuentro: 7:30 h

2º Punto de encuentro: 10:h

Ubicacion Alojamiento

Coste 149€

Que incluye??: Tres rutas guiadas de senderismo, dos coordinadores del evento todo el fin de semana, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate individual, Alojamiento en Albergue Cretas, cenas del y Sábado y domingo desayunos y pic nic del domingo y lunes, así como la logística de organización de coches

Que traer??: Ropa cómoda y adecuada para la montaña, palos para el que lo requiera, mochila con comida y agua para todo el día del viernes, protección solar, chubasquero, un pequeño botiquín de primeros auxilio y otro bulto con el resto de las pertenencias que dejaremos en los coches; traer Sabanas y toallas, o se pueden alquilar ahí mismo a 2€. REGALO SORPRESA PARA LOS PRIMEROS QUE SE APUNTEN ANTES DEL 30/09/20

Que no incluye??

Transporte: Realizaremos la salida en coches particulares donde en el formulario de registro indicaras si necesitas plazas u ofreces plazas de coche, donde se repartirá la gasolina más peajes si los hubiera, entre los ocupantes dejando al conductor fuera en el caso que el coche se llenara. Dos días antes del evento se abrirá un grupo de watssap que se abrirá especialmente para este evento, donde al concluir  se publicará los km recorridos y el coste de gasolina más peajes teniendo en cuenta el rodado y amortización del vehículo

 

Cómo reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar, y pagar con tarjeta una paga y seña de 89€ antes del 30/09/20 y el resde 60€ el mismo día del evento. Luego del 30/09/20 se deberá pagar el total del evento

Consultas Silvana Vigo 630635871

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Aiguestortes-Gerber-Monastero

Aiguestortes-Gerber-Monastero

Gerber-Monastero

Aiguestortes

Lagos de Gerber-Valle Monastero

!!  Hola Montañer@s  !!

Decir Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici es recordar que con sus 40.000 Ha. repartidas entre cuatro comarcas, es la maravilla paisajística más hermosa que tenemos en Catalunya.

Y disfrutar de dos de sus hermosos rincones es el destino en el que deseos me acompañéis para cerrar el verano.

Los lagos Gerber, Refugio Mataró, esplendor y majestuosidad, entre azulados lagos.

El Valle de Monastero, con sus prados verdes, sus pasarelas, aiguamolls y mil riachuelos susurrando a nuestro paso.

Ven a disfrutar de esta maravillosa excursión!!!

FICHA TÉCNICA – Lago de Gerber-Refugi Mataro.

Distancia: 11 Km.

Tiempo aprox. de la actividad:  6 Horas.

Altura mínima 1.895 mt.

Altura máxima 2.410 mt.

Desnivel acumulado: 582 mt.

Ruta: Lineal.

Nivel de esfuerzo: Fácil/Moderado.

 

FICHA TÉCNICA – De Prat de Pierró a los prados del Valle de Monastero.

Distancia: 12 Km.

Tiempo aprox. de la actividad: 6 Horas.

Altura mínima 1.665 mts.

Altura máxima 2.210 mts.

Desnivel acumulado 572 mts.

Ruta: Lineal.

Nivel de esfuerzo:  Fácil/Moderado.

 

FICHA TÉCNICA-Vuelta al Embalse de la Torrassa.

Distancia: 14 Km.

Tiempo aprox. de la actividad: 4/5 Horas.

Desnivel: 82 mts.

Ruta: Circular.

Nivel de esfuerzo: Fácil.

Esta vez no te quedes sin plaza! ! !  

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

Evento

Fecha: 11, 12 y 13 de Septiembre 2020
Time: 9:00
Localidad: Tremp

Predicción meteo

Temperatura: 10º Lluvia: 0% Viento: 2 Kmh

1º Punto encuentro: 6:30h

2º Punto de encuentro: 9:00h

Ubicacion Alojamiento

Coste 139€

Que incluye??: Tres rutas guiadas de senderismo, dos coordinadores del evento todo el fin de semana, Seguros de RC, Seguros de Accidentes más rescate individual, Alojamiento en Albergue Les Dines; cenas del viernes y Sábado, desayunos y pic nic del sábado y domingo, así como la logística de organización de coches

Que traer??: Ropa cómoda y adecuada para la montaña, palos para el que lo requiera, mochila con comida y agua para todo el día del viernes, protección solar, chubasquero, un pequeño botiquín de primeros auxilio y otro bulto con el resto de las pertenencias que dejaremos en los coches; el refugio ya tiene Sabanas, solo traer toallas, o se pueden alquilar ahí mismo.

Que no incluye??

Transporte: Realizaremos la salida en coches particulares donde en el formulario de registro indicaras si necesitas plazas u ofreces plazas de coche, donde se repartirá la gasolina más peajes si los hubiera, entre los ocupantes dejando al conductor fuera en el caso que el coche se llenara. Dos días antes del evento se abrirá un grupo de watssap que se abrirá especialmente para este evento, donde al concluir  se publicará los km recorridos y el coste de gasolina más peajes teniendo en cuenta el rodado y amortización del vehículo

Como reservo mi plaza??:Imprescindible… Primero tienes que suscribirte a la Web, luego iniciar sesión, ir a Senderismo, Evento, rellenar formulario de registro, Reservar, y pagar con tarjeta una paga y seña de 89€ antes del 29/08/20 y el resde 50€ el mismo día del evento. Luego del 29/08/20 se deberá pagar el total del evento

Consultas Silvana Vigo 630635871

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La Nueva Forma de Emprender

La Nueva Forma de Emprender

La Nueva Forma de Emprender

Negocios con Alma

La Nueva Forma de Emprender:

Negocios con Alma

 

Hay una nueva forma de emprender que se aleja por completo de las viejas ideas que se centraban únicamente en hacer dinero a cualquier precio…

Se trata de los negocios que buscan algo más: una propuesta de valor que esté al servicio de otros, con total libertad de decisión y horarios, pudiendo compaginar la vida personal con los retos profesionales. Al fin y al cabo, emprender para vivir una vida con sentido.

Cuando decidí emprender, mi prioridad fue rentabilizar lo que me apasionaba,  y ahí nació el Fitness, luego llegó a mí, un Método de Nutrición que fue imprescindible para todo lo que hacía y empecé a conseguir los resultados que nunca había conseguido con la alimentación, por lo cual desició compartilo con todos mis clientes y por último la naturaleza, poder compartir y generar a las personas momentos únicos disfrutando del senderismo y la naturaleza.

Los negocios con alma dejan huella

Los negocios con alma están cada día más presentes en nuestro día a día. Poco a poco estamos despertando, haciéndonos conscientes de que lo único realmente valioso que tenemos es nuestro tiempo. ¿Y de qué sirve malgastarlo en algo que aborreces en cuerpo y alma? Por suerte, cada vez somos más los inconformistas que buscamos una alternativa a este camino que nos han vendido.

Emprendedores que deciden fusionar su desarrollo personal con su crecimiento profesional.

Así, nacen proyectos llenos de sentido que aportan valor. Valor a nuestros clientes, pero también valor a nosotros mismos. Vamos creciendo y enseñándoles a los demás, al menos es lo me pasa…disfruto mientras trabajo, disfruto enseñando y crezco al mismo tiempo a nivel personal.

 

Cuando nace un negocio con alma, la relación que se establece con otros es de win-win. (Ganar-Ganar) Ayudas a otras personas, dándoles el valor que necesitan, a cambio de sacar lo mejor de nosotros. No se trata de “tragar”, olvidándonos de nuestras opiniones e ideas propias. En los negocios con alma sacamos lo mejor de ahí dentro, haciendo algo que nos llena por completo. Esto se traduce en la pasión por el trabajo que hacemos, por los resultados que genera en tus clientes, pero también en ti.

Por ello, si quieres un negocio con alma, tienes que hacer las cosas con sentido. De nada sirve “hacer lo que toca”, si lo que toca no resuena contigo. En un negocio con alma, las decisiones se deben orientar hacia tus valores, tus ideas y tu forma de ver todo esto.

En esta nueva forma de emprender, tu interés se debe centrar por tanto en la libertad, pero no solo en la libertad financiera. Se trata de tomar decisiones libremente, elegir lo que quieres y lo que no, saber que el camino que sigues es el que tú mismo has escogido. Y sabiendo en todo momento que eres libre de cambiar cualquiera de tus decisiones.

Aun así, no puedes perder de vista tus finanzas. Si quieres ver crecer tu negocio, necesitas obtener beneficios. La rentabilidad de tu proyecto es esencial si quieres seguir dedicándote a esto a largo plazo. Para ello, existen cientos de estrategias de marketing, más o menos agresivas, que puedes aplicar para que esto ocurra.

Sin embargo, si lo tuyo es un negocio con alma, sabrás perfectamente que esto no es un objetivo, sino una consecuencia. Cuando realizas bien tu trabajo, disfrutando de lo que haces, conseguimos apelar a las emociones de nuestros clientes y obtener suficientes ingresos con ello.

Si en tu negocio con alma trabajas para que tu cliente quede feliz, superando las expectativas que tenía sobre ti, conseguirás transformar su vida. Y eso, indudablemente, deja huella.

La autenticidad es la nueva forma de emprender. Actuar desde nuestros propios valores, como la honestidad o la empatía, son fundamentales para llegar al corazoncito de los clientes.

Quieres que te ayude a Emprender???

 

 

El alma de tu negocio en 4 preguntas

Después de todo esto, te preguntarás: ¿cómo puedo saber si mi negocio tiene alma?

Si bien es cierto que las características de cada negocio con alma son diferentes (porque cada alma es única en el mundo), sin duda debe responder a estas 4 preguntas:

  1. ¿Tus productos o servicios se los ofrecerías sin dudar a tu familia, amigos, pareja?
  2. ¿En tus relaciones ganáis las dos partes, o solo una?
  3. ¿Estás vendiendo para ganar dinero, o para entregar valor a otra persona?
  4. ¿Tu producto o servicio ayuda al que lo recibe a mejorar cualquier aspecto?

Estas son las 4 preguntas definitivas que te harán reflexionar sobre el alma de tu negocio. Además, te pueden ayudar a crear la visión y misión de tu proyecto, algo importante a lo que podrás recurrir en los momentos de confusión.

Bonus: 5 consejos para ponerle alma a tu negocio

 

Toca pasar a la acción. Si quieres crear un negocio con alma, los siguientes consejos te ayudarán a conseguirlo:

  1. Practica la atención plena. Reflexiona hacia dónde te diriges, el momento exacto en el que te encuentras, la razón por la que haces lo que haces. Deja de actuar en piloto automático y hazlo poniendo atención plena a tus acciones.
  2. Decide desde tu propia libertad. Recuerda que en los negocios con alma, las decisiones que tomas se basan en lo que vibra contigo. Si algo no te gusta, deshazte de ello. No tienes que aceptar sin filtro todo.
  3. Define tu intención, tus objetivos y tus razones. Así sabrás hacia dónde dirigirte y los motivos que te mueven para tomar las decisiones.
  4. Disfruta del proceso. Emprender es aprendizaje contínuo, nuevas vivencias y experiencias que se viven solo una vez. Disfrútalas.
  5. Descubre tus fortalezas para potenciarlas y saber cómo utilizarlas para impulsarte.

Recuerda que la motivación más grande para crear tu negocio debe ser descubrir tu “para qué”. Si lo descubres, todo comenzará a ser más fácil: levantarse temprano por las mañanas, dedicar los fines de semana a tu proyecto o hacer jornadas maratonianas para terminar de lanzar un nuevo producto o servicio.  Como dijo Confucio “escoge un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar un solo día en tu vida”.

No importa si tu negocio lleva tiempo en el aire, es muy reciente o aún no ha sido lanzado. Crea las bases de lo que quieres en tu presente y futuro para hacer de eso un reflejo en tu negocio. Porque ser emprendedor no es fácil, pero el mundo está lleno de personas que esperando que seas parte de tu vida. Y no se me ocurre mejor manera de hacerlo que con tu negocio con alma.

 

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